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新疆国家公务员面试的几种心态问题及其解决方案

发布:2022-10-25 13:47:56    来源:新疆公务员考试网 字号: | | 我要提问我要提问
  新疆国家公务员面试的几种心态问题及其解决方案已公布。新疆公务员考试网现将其整理如下:
  常见的心态问题
 
  1.紧张
 
  紧张是大多数考生面临的问题。适度的紧张能够促进我们积极思考,提高思考的效率。但是过度的紧张,会成为面试的阻碍,不容忽视。在面试中,紧张的原因一般情况下是两个方面:一是对于考场的陌生感,严肃的考场氛围、考官审视的眼神等都在无形当中增加了紧张感;二是对于面试题目的不了解,不知道应该如何回答,加之大家对于岗位的渴望,加重了紧张感。因此要想更好地化解紧张情绪,需要大家通过日常的脱敏训练、题目练习和知识积累,才能为面试吃一颗定心丸。
 
  2.焦虑
 
  考生在备考期间很容易产生焦虑的情绪:竞争对手是不是已经完全准备好了?我是不是没戏了?诸如此类的心灵拷问每天都徘徊在心间甚至在考试当天更为严重。这种考前焦虑一方面可能是因为考生没有参加过公务员面试,缺少亲身经历,所以心里没有底气,担心自己每天学习的内容跟实际面试不相符;另一方面是因为过于看重此次考试,陷入错误的心理暗示误区,从而极易出现“期望越高,失望越大”的焦虑心态。其实,这种考前焦虑是非常正常也是非常普遍的,大家只需要客观正确地看待面试,保持良好的心态,运用科学有效的学习方法,相信一定可以摆脱焦虑。
 
  3.缺乏自信
 
  很多考生在面试备考期间就透露出不自信,总是喜欢自我否定,这种情况在考场答题时表现得更明显,例如答题总是愁眉苦脸、颓废丧气、眼神游离不定、怕说错、不敢说或者答题时声音过小等。无论是因为考试准备不充分还是因为心态过于消极导致的不自信,都无法赢得考官的青睐,最终将直接影响面试结果。因此,想要“信心百倍”的进入考场,就需要大家从平时的练习抓起,不仅要加强心理暗示,更要注重积累,用知识的储备,提高答题的自信。
 
  4.侥幸
 
  在面试过程中,有的考生抱着随大流、撞大运的心理参加考试,在备考时,敷衍了事。笔试侥幸通过后,也不认真准备面试,而是盲目地猜题押题;有的考生通过网络、书籍等渠道,对面试有了初步的了解,觉得很简单,自己认为已经掌握面试了,可以轻松应对考上了,这都是错误的做法。公务员考试非常激烈,一旦决定报考,就要全力以赴,才有希望脱颖而出。因此,要重视考试,要有脚踏实地的态度和精神,认真备考,把主要精力用于掌握、巩固和深化面试知识之上,才能在众多考生中脱颖而出,赢得面试。
 
  改进的几点小建议
 
  1.呼吸调整法
 
  在进场之前放空大脑,冷静10-15秒钟,深吸一口气,缓慢地吐出,把身体状态调整到最放松的感觉。以此来平复自己的心绪,缓解紧张心理。
 
  2.心理暗示法
 
  日常训练中难免遇到困难,这时,不要责备自己怎么又不会了,而是要激励自己“只要改正这一点,就能更进一步了。”候场时,可以暗示自己“放松、放松”,形成习惯后,到了正式考试,就能够使用相同的方法,缓解紧张情绪。也可以在进考场前提醒自己,嘴角上扬,自信进场,带着微笑和自信走入考场之中。
 
  3.脱敏练习法
 
  在面试备考中,中公教育建议考生通过多次真实场景的考场模拟,完整的演练进场、作答、离场的整个过程,不断适应考场环境,学会跟考官眼神交流,把握适合自己的答题节奏,锻炼自己的临场控制能力,做到适度紧张,超常发挥。

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